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不眠や食欲不振が不調のサインなら

2018.06.26(20:54) 538

私は普段でも7-8時間寝ている。この前なんか20時にふわーっと眠くなってきて、さすがに今寝たらまずいと思ったのだけれど、気が付いたら朝6時の目覚ましが鳴っていた。10時間睡眠だ。

急激な気温変化や猛暑でだるい。となれば夏バテを考えるところだけれど、食欲は落ちない。だるいーと言いながらお昼ごはんはとんかつだった。2月の健診の際は頑張って制限したのだけれど、それから太る一方で、今や人生最重量体重に近い。

メンクリに通院しているのはもちろん調子が悪いからだと思っているのだけれど、「寝られてますか」「10時間寝てます」「食事は摂れますか」「とんかつ食べてます」では、調子が悪いと言っても説得力がなさすぎる。

次回の通院日前には減量して、前夜は夜更かししてみよう。先生に心配してもらわないと。
しかし夜更かしはともかく、減量がね。昔はちょっと食事制限すればすぐに減ったのに、今って夕食抜いても100gぐらいしか減らないのよね…。
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発達障害東京一人暮らし


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