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最近の体調

2020.08.05(21:15) 1165

レクサプロを増量したのが効いてきたようで、少しずつ良くなってきている気がする。
ぼーっとしてしまって何もする気がしない、すぐに横になりたくなる、などは残っているけれど、鉛のような体の重さは消えたし、生きていてもしょうがないと沈み続ける時間も少なくなった。
ただレクサプロ、効き目と同時に副作用もあるので、それもやはり増量すると効果も大きくなる分副作用も大きくなるので、それは辛い。

この前の週末に友人に「久しぶりにご飯に行こう」と誘われた。
普段だったら「行こう行こう! 何曜日にする?」と返すのだけれど、出かけられる気がしなくて「ちょっと忙しくて来週でいい?」と返し、来週にしてもらった。良かった。これぐらい回復してくれば来週なら楽しく飲めそうだ。

先生にはコロナウツじゃないのと言われたけれど、自分ではやはり一連の買収騒動でのストレスで適応障害を起こしているのではないかと思う。
私はメンタルクリニックに通い始めた直接の原因は前の会社での適応障害だったのだけれど、その時と状態がとても似ている気がする。

とにかく、無理せず、ほどほどに。バレない程度に手を抜いて、適当にやって行こう。
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リモコン

2020.08.04(20:51) 1164

今週は梅雨明けと同時に急に暑くなってきた。
朝、リビングのエアコンを入れようとしたら、なんとエアコンが作動しない!

えええっ、それは無理!
と思いながらリモコンの表示を見ると表示項目が少ない気がしたので、リモコンの電池切れだと思ってコンビニで電池を購入。リビングのエアコン使うの久しぶりだし。
ただ、このエアコンは私がこのマンションを購入したときに既に取り付けられていたので(中古マンション)、いつが寿命なのかよくわからない。エアコン本体が壊れていたら困る…失業しそうなこんなときにそんな出費はきつい…と思い、祈るような気持ちでリモコンの電池を取り換えた。

新しい電池のリモコンをエアコンに向けてピッ…
無反応。
…ダメ、か。

がっくりとしながら、ベッドルームのエアコンのリモコンはどうだろうと思いついた。
型は違うが同じメーカーのもの。
どうかどうかお願い、と思いながらピッとしてみると…。
反応した! 付いた!

エアコン本体の故障ではなくリモコンの故障のようで、助かった。

というわけで今は、ベッドルームのエアコンのリモコンでリビングとベッドルームと両方のエアコンを使っている。
「あれ、リモコンどこだっけ」と一瞬とまどったりはするけれど、使えて良かった。


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やっぱりしんどい

2020.08.02(20:52) 1163

レクサプロを飲み始めてから鉛のようだった体の重さは少し軽減されたように思うけれど、気持ちが…。
しんどい。

朝から午前中がしんどくて辛くて気持ちが重くて沈んで…というのはウツの典型的な症状のようにも思うけれど、でも私は精神科のお薬は就寝前の服薬なので、単に朝はお薬が抜けきってなくてしんどいのかもしれない。そうなら副作用だからお薬を増やすのは逆効果。
そう思いながらも、レクサプロを増薬している。
とにかくこんなんじゃ困る。

午後や夕方から比較的気分は良くなってきて、今(夜九時前)はそこそこ落ち着いている。
でも早く寝ないと明日の朝がまた辛いしなあ。

とはいえ、食事は摂れているし、夜も寝られているし(サイレースは使うけど)、重症ではないはずだ。
でもほとんど終日ベッドの上でごろごろしていて、何をする気もおきないし、だからといって眠いわけでもなく、非生産的な時間を過ごして、またその非生産的であることに罪悪感を覚える。ああ、ミジメ。ナサケナイ。

こんなんでは明日から仕事が出来ない…。しかしお薬もこれ以上増やせないし、それなりに規則正しい生活を心がけているし、あとはどうするか。
朝日を浴びるのがいいと言うから、明日は朝外を歩いてみようかな。
モーニングをやっているファミレスで朝ごはんを食べて来よう。

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転職が決まったら入院したい

2020.08.01(21:10) 1162

引き続き転職活動中。
活動を開始して1ヶ月半、少し焦ってきた。
金曜日にエージェントから2件ほど気になる求人をもらったので、この週末中にはなんとか応募を完了しなくては。
1ヶ月半も経つと履歴書や職務経歴書もアップデートしていかないといけないし。
なんとか早いタイミングで次が決まって欲しい。

そして次が決まったら…。
有休が20日以上残っている。最後の有休消化で1ヶ月は休めることになる。
そうしたら、入院できないだろうか。

家の近くで比較的軽症の人も受け入れているっぽいストレスケア病棟のある病院は新規入院を停止中になっているのだが、他に「数日の入院のような短期療養も可」というところを見つけた。交通は結構不便な感じだけれど、一応23区内だし。

レクサプロで少し楽になってはいるのだが、ちょっともう疲れていて、根本的にリセットしたい。
家で一人でうずくまっているのではなくて、安心できて何もしないでいい場所で過ごしたい。
私なんかが入院の適応かは分からないけれど、転職先が早い段階で決まったら先生に相談してみようと思っている。
とにかく転職先が決まらないことには、生活不安の方が大きくて療養どころではないし。
しかし、転職の面接のたびに会社は有休を取ることになるので、転職活動が長引くと有休も減ってしまう。入院できるぐらいの日数は残しておきたい…その意味でも早く転職を決めたい。

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落ち着いてきた。楽になってきた

2020.07.30(19:24) 1161

レクサプロ、効いてきたようだ。
だいぶん気分が落ち着き、楽になってきた。
ほんと、このレクサプロ、私にはよく効く。
少し余分に処方してもらったので増量も出来るし、これで次回診察までなんとか乗り切れるだろう。

だけど、こうやって良くなってくると、「先生に電話する前にもうちょっと我慢すれば良かった…そうすればお薬効いてきたのに、そうすれば電話しないで済んだのに」と反省するのだけれど、その最中はどうしても苦しくて我慢できないんだよね…。
でも、私より重症な人だってその多くはそういうときに先生への電話なんていう方法で依存していないはず。
落ちてしまうとそれしか救ってもらえる方法がないような気がして視野狭窄になってしまうので、落ちてないときにちゃんと考えておこう。

そして、気持ちが楽になってきたら体も楽になってきた。
本当にもう体がだるくて重くてしんどくて、これはもう体の病気なのかも?とまで思ったのに、気持ちが落ち着いてきたら楽になってきたということはやっぱりメンタルから来てたんだな。

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